Cildiniz için yararlı olan antioksidanlar hangi besinlerde bulunur?

Bitter çikolata

Kakao ağacının tohumundan yapılan ve dünyadaki en iyi antioksidanlardan biri olarak bilinen bitter çikolata, şayet dıştan antioksidan alımının en nefis yolu!

Kaçırılmayacak indirim fırsatlarından kullanmak için tıklayın

Portakal

Portakallar dünyanın en popüler meyveleri arasında. Gerçek kökenleri bir gizemdir, oysa portakal ekiminin binlerce yıl önce doğu Asya’da başladığı düşünülmektedir. Bugün, dünyanın en sıcak bölgelerinde yetiştirilmekte ve taze ya da meyve suyu olarak tüketilmektedir. Portakal dinç bir lif, C vitamini, tiamin, folat ve antioksidan kaynağıdır.

Nar

Nar tohumları canlı kırmızı renk tonlarını polifenollerden alırlar. Bu kimyasallar güçlü antioksidanlardır. Nar suyu, öteki meyve sularından daha yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Nar suyundaki antioksidanlar, özgür radikallerin çıkarılmasına, hücrelerin hasardan korunmasına ve iltihaplanmanın azaltılmasına muavin olabilir.

Domates

Domatesler; likopen, C vitamini ve A vitamini gibi sıhhat koruyucu antioksidanlar ile doludur.